WissenistNacht - fitness

fitness

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2020-09-13T22:30:40+00:00

Fitness Gain it * reddit/r/gainit * A Skinny Person's Guide to Gaining Weight * Finally reached 70 kg after 5+ years of trying to 'gain it' Hygiene * Sebamed Frische Deo Roll-On * Preventing Swamp Crotch: 10 Products “Scientifically” Tested Training * * Meditation * I'm totally new to meditation, I'm still very afraid of it, now more than ever I get anxiety everyday, and I think it might be able to help me.

kiefergelenk

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2018-10-22T23:21:02+00:00

Kiefergelenks-Übungen * Runde * Zähne klappern: Sitzen, beide Ellenbogen auf Knie aufsetzen, Eiswaffelhand an Kinn ansetzen, Kopf vorne überbeugen, mit der Hand den entspannten Kiefer bewegen * Kiefergelenksmuskel massieren: Backenzähne zum lokalisieren zusammenbeißen, da wo CMD-Muskel ist (senkrechte Linie vorm Ohr) mit 1-2 Fingern bei entspanntem Muskel massieren.

ruecken

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2020-07-28T07:19:39+00:00

Entspannung des Rücken Übungen Die Übungen nicht nur einmal, sondern mehrfach am Tag machen (jede Stunde, morgens/mittags/abends, etc.). * Übungen mit Hand-Korb * Hand-Korb bilden, waagrecht auf Schulterhöhe mit durchgestreckten Armen nach vorne ziehen, Bauch einziehen, Rücken buckeln (ähnlich wie aggressive Katze)

zaehne

Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) — 2018-06-19T14:38:35+00:00

Zahnreinigung * Zahnseide oben herunterdrücken: außen mit Daumen / innen mit Zeigefinger * Zahnseide unten: mit Zeigefinger herunterdrücken * 1 Armlänge Zahnseide asychron auf Mittelfinger aufwickeln * Für Backenzähne u. Oberkiefer dünnere Bürstchen verwenden